La clase es una mezcla de yoga de mamá con bebé, y yoga postnatal. Se hacen ejercicios para bebé, canciones,etc, ejercicios para mamá utilizando a bebé como un "prop" y así los dos juegan! Y se hace la parte de yoga postnatal que es principalmente ayudar a la mamá a que los músculos de su abdomen regresen a su lugar, recuperar tonicidad en el piso pélvico, estirar y descansar su espalda por cargar y amamantar a su bebé, así como fortalecer piernas y espalda para seguir atendiendo a su bebé. Te conectaras con tu bebe y adquirirás confianza al cargarlo y manejarlo de distintas formas y responder con calma a sus necesidades.

Es un yoga diseñado para la embarazada, se enfoca en las necesidades del embarazo; tener un embarazo saludable y cómodo asi como también es una peparación para el parto tanto fisica como mental y emocionalmente. Te conecta con tu bebe y te ayuda en la transformación a la maternidad. El hacer yoga durante el embarazo ayudará a la mujer a regresar mas facil a su estado físico anterior una vez que nazca el bebe.